Encuentra tu ritmo.

Imagen: Pixabay

¿Alguna vez te ha pasado que te llegan más pendientes de los que puedes ejecutar en tu horario de trabajo y eso te genera mucha presión?

Bueno, las variables por las que sucede esto son muchas y muy diversas – dignas de análisis en uno de mis cursos de alineación para la productividad- pero no son tema de este post.

Así que volvamos al punto de estar abrumad@ en tu espacio de trabajo con todo lo que se va acumulando.

Respira.

Es importante que tengas clarísimo que hoy NO vas a poder hacerlo todo.

Entre más pronto lo asumas, más fácil será continuar avanzando para resolver.

Te diría que establezcas prioridades con tu jefe, pero la mayoría de los jefes suelen responder similar: ¡Todo es prioridad!

Así que si todo es igual de importante (nunca lo es, en serio) entonces apliquemos la herramienta del criterio. TU CRITERIO.

Y es aquí donde paso a paso, encuentras tu ritmo:

Revisa los pendientes. Ya que todos tienen el mismo nivel de importancia, entonces puedes separarlos por extensión o nivel de complejidad.

Hay quienes prefieren empezar «por lo más pesado» para que al final de su horario de trabajo, puedan estar más tranquilos, resolviendo lo más sencillo.

Y hay quienes a la inversa, prefieren empezar «por lo más fácil» para ir terminando cosas, sentirse motivados porque van avanzando y dejar lo más difícil para el final.

Las variantes de cómo hacerlo son muchas, pero estas son las dos más comunes.

Las dos funcionan y las dos son correctas siempre y cuando sean útiles para ti. Porque esto se trata de tu tiempo, de tu ritmo, de tu desempeño y de tu satisfacción personal y profesional, porque eso es directamente proporcional a tu nivel de productividad.

Encontrar tu ritmo tiene que ver con conocerte a ti mismo, saber qué es lo que prefieres:

¿Hacer varias tareas pequeñas toda la mañana y después de comer dedicarte a lo más pesado? Es válido. Quizá tu bioritmo sea vespertino y estás más alerta después de comer y tomarte un café.

¿O quizá prefieres dedicarle toda tu energía a las tareas más complicadas en la mañana que estás más fresc@ y después de comer ir sacando poco a poco lo más sencillo porque ya estás cansad@? También se vale. Solo tú te conoces lo suficiente como para saber en qué momento del día eres mejor para ciertas tareas.

Lo importante es que seas tú quien marque el ritmo de tu trabajo, ¡Que encuentres tu ritmo! Y parte de ello significa estar consciente que tienes un horario de trabajo y te ciñas a él y eso incluye tu tiempo de comida.

Imagen: Pixabay

Salvo los médicos, los bomberos, rescatistas, cirujanos, policías o cualquier profesión relacionada con la vida y la seguridad de las personas, en realidad, los demás hacemos un trabajo importante, pero no es de vida o muerte. Así que créeme, es más importante que comas bien a que saques esos pendientes, porque eventualmente te va a bajar el azúcar, te puedes desmayar y ni tú estarás bien y los pendientes van a seguir aumentando.

Encuentra tu ritmo. En tu trabajo y en tu vida.

LVM / Asesora de alineación para impulsar la productividad

lia@sumoftalents.com

Cinco razones para tener un Coach de Vida.

Imagen: Gaby Cruz Coach

Gaby Cruz es una de las personas más pacientes y cálidas que conozco.

Sin importar si hay «urgencia» de hacer o entregar algo, nunca levanta la voz, es muy amable todo el tiempo y lo principal es que siempre está abierta al diálogo y a brindar su apoyo.

Así que tener un primer acercamiento con Gaby es muy agradable y sencillo y si consideramos que esta energía de paz y positividad es el 60% para que uno confíe en alguien, ya hemos recorrido la mitad del camino para poder considerarla como tu Coach de Vida.

El 40% restante tiene que ver con lo que ella hace a nivel profesional, pero ¿Qué es lo que hace un Coach de Vida?

Dicho por ella misma en la entrevista que le hicimos en octubre 2021 aquí, en Suma de Talentos:

«El coaching es un acompañamiento cercano, basado en el diálogo y se trabaja en el encuentro 1 a 1, o con equipos reducidos, ya que el cliente es el responsable de generar su estrategia de cambio con miras a su mejora personal y profesional.«

Así que ella es quien te puede ayudar a analizar tu situación actual de vida, a tener claros tus objetivos, a diseñar estrategias para que cumplas con esos objetivos y a elaborar un calendario de compromisos por ejemplo.

Sí, la vida es maravillosa y mágica y está llena de retos y oportunidades todos los días, ¡todo el tiempo! Y lo más interesante, es que no hay un manual para vivir.

Así como habemos quienes de forma natural, traemos «instalado el chip» de la estructura y «se nos da» aplicarla a nuestro día a día, también es cierto que hay quienes necesitan apoyo y dirección para tener un mapa más claro de lo que quieren y cómo lograrlo y ahí es exactamente donde entra Gaby Cruz Coach, con toda su experiencia y su profesionalismo.

«Convencida de que las personas tienen un elevado potencial para alcanzar todo lo que se propongan, desde el año 2010 inicié el camino para brindar apoyo a través de la capacitación y la consultoría a organizaciones públicas y privadas, lo que abrió la puerta para acercarme a las emociones, sensaciones y aspiraciones de las personas con quienes he trabajado. Eso despertó la necesidad de prepararme como Coach de Vida y Doctora en Desarrollo Humano a fin de enriquecer el enfoque del acompañamiento que brindo a nivel personal y ejecutivo, con la certeza de que cada individuo es capaz de diseñar las estrategias para llegar a donde desea. Es así que nace Gaby Cruz Coach en el año 2018, como el despegue hacia un viaje extraordinario en el que cada logro de mis coachees, es también un logro personal.»

Fuente: sitio web Gaby Cruz Coach

¿El Coaching de vida funciona para parejas?

¡Por supuesto! Porque juntos están diseñando un mismo proyecto de vida y tu Coach de Vida puede ayudarlos a visibilizar lo que quizá, están pasando por alto.

Datos de contacto:

Gaby Cruz Coach

Mail: gabycruzcoach@gmail.com

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