Cree en ti.

Pase lo que pase.

Imagen: Pixabay

Los cambios son la base de la evolución.

Para algun@s es más fácil que para otr@s, de acuerdo. Sin embargo, un cambio representa muchas cosas en nuestra vida y dependiendo del momento en el que nos encontremos, de la situación económica o emocional entre otras, algunas veces, no se percibe como «cambio» sino como «un derrumbe» que puede ser abrumador y paralizante.

Ya sea que hayas tenido que pasar por un proceso de liquidación en la empresa, que te hayas visto obligado a renunciar por temas personales, que el cambio de trabajo que creías un gran acierto no sea como lo esperabas o que el ritmo de ventas y clientes haya bajado… Es un cambio y hay que verlo como eso, como algo temporal porque así es y porque tu salud mental te lo va a agradecer.

Y en ese momento de transición, donde buscamos respuestas desesperadamente, donde quizá las cuentas se acumulan y los préstamos de amigos y familia se agotan, donde el envío de CV’s es literalmente una cascada de correos o se recorren las calles incansablemente buscando trabajo… Es entonces donde pase lo que pase tienes que CREER EN TI.

Cree en lo que sabes hacer, en tu experiencia, en la calidad de tus productos o servicios. Cree en tu fortaleza, en tu creatividad, en tu espíritu inquebrantable. Cree en que estás haciendo lo mejor que puedes con los elementos que tienes. Cree en que las puertas correctas se abrirán y que todo va a pasar.

Cree en ti. Pase lo que pase. Porque esta la prueba más grande a la que te estás enfrentando: A ti mismo.

Y cuando todo parece muy oscuro o complicado, dejar de creer en uno mismo es lo primero que sucede. Nos preguntamos qué hicimos mal, qué estamos haciendo mal, por qué no lo logramos, etc y en ese proceso, lo único que logramos es hacernos daño a nosotros mismos, lastimamos nuestra autoestima y con el correr de los días, vamos minando la confianza que nos tenemos y nos vamos debilitando.

Creer en nosotros mismos cuando se dan los cambios -por bruscos que sean- es el verdadero reto. Logrando eso, podemos lograr lo que sea.

Solo recuerda las veces que te has sentido segur@ y confiad@, las veces que pasaste todos los filtros para conquistar el puesto que querías o cuando te aceptaron el proyecto en el que tanto habías trabajado.

Piensa en eso, en lo que has hecho bien tantas y tantas veces y mírate en el espejo con orgullo y confianza en ti mism@. Ese es el principio de todo.

Y como dicen los mayores con su infinita sabiduría:

«Esto también va a pasar, tómalo con calma»

Recuerda esto: Tú eres el activo más importante con el que cuentas para lograr todos tus objetivos y creer en ti, forma parte importante de tu nivel de productividad.

LVM / Asesora de alineación para impulsar la productividad.

Cinco razones para tener un Coach de Vida.

Imagen: Gaby Cruz Coach

Gaby Cruz es una de las personas más pacientes y cálidas que conozco.

Sin importar si hay «urgencia» de hacer o entregar algo, nunca levanta la voz, es muy amable todo el tiempo y lo principal es que siempre está abierta al diálogo y a brindar su apoyo.

Así que tener un primer acercamiento con Gaby es muy agradable y sencillo y si consideramos que esta energía de paz y positividad es el 60% para que uno confíe en alguien, ya hemos recorrido la mitad del camino para poder considerarla como tu Coach de Vida.

El 40% restante tiene que ver con lo que ella hace a nivel profesional, pero ¿Qué es lo que hace un Coach de Vida?

Dicho por ella misma en la entrevista que le hicimos en octubre 2021 aquí, en Suma de Talentos:

«El coaching es un acompañamiento cercano, basado en el diálogo y se trabaja en el encuentro 1 a 1, o con equipos reducidos, ya que el cliente es el responsable de generar su estrategia de cambio con miras a su mejora personal y profesional.«

Así que ella es quien te puede ayudar a analizar tu situación actual de vida, a tener claros tus objetivos, a diseñar estrategias para que cumplas con esos objetivos y a elaborar un calendario de compromisos por ejemplo.

Sí, la vida es maravillosa y mágica y está llena de retos y oportunidades todos los días, ¡todo el tiempo! Y lo más interesante, es que no hay un manual para vivir.

Así como habemos quienes de forma natural, traemos «instalado el chip» de la estructura y «se nos da» aplicarla a nuestro día a día, también es cierto que hay quienes necesitan apoyo y dirección para tener un mapa más claro de lo que quieren y cómo lograrlo y ahí es exactamente donde entra Gaby Cruz Coach, con toda su experiencia y su profesionalismo.

«Convencida de que las personas tienen un elevado potencial para alcanzar todo lo que se propongan, desde el año 2010 inicié el camino para brindar apoyo a través de la capacitación y la consultoría a organizaciones públicas y privadas, lo que abrió la puerta para acercarme a las emociones, sensaciones y aspiraciones de las personas con quienes he trabajado. Eso despertó la necesidad de prepararme como Coach de Vida y Doctora en Desarrollo Humano a fin de enriquecer el enfoque del acompañamiento que brindo a nivel personal y ejecutivo, con la certeza de que cada individuo es capaz de diseñar las estrategias para llegar a donde desea. Es así que nace Gaby Cruz Coach en el año 2018, como el despegue hacia un viaje extraordinario en el que cada logro de mis coachees, es también un logro personal.»

Fuente: sitio web Gaby Cruz Coach

¿El Coaching de vida funciona para parejas?

¡Por supuesto! Porque juntos están diseñando un mismo proyecto de vida y tu Coach de Vida puede ayudarlos a visibilizar lo que quizá, están pasando por alto.

Datos de contacto:

Gaby Cruz Coach

Mail: gabycruzcoach@gmail.com

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Encuentre su meta en la vida.

Carol Adrienne.

Foto: Google
Foto: Google

Tal vez se trate simplemente de hacer lo que tenemos delante y hacerlo bien, con el corazón. Haz lo mejor que puedas con lo que tengas entre manos en este momento. Ese es ahora mismo el propósito de tu vida. No intentes encontrar algo absoluto. Si entramos por puertas traseras o laterales, tal vez encontremos el propósito de nuestra vida. A mí me gusta mucho el refrán “Si tienes limones, haz limonada.” Sigue adelante con lo que tienes y no te tomes demasiado en serio a ti mismo. Tal vez no conozcas la finalidad última de lo que estás haciendo y tal vez solo sea un paso intermedio, pero algo encontrarás. No se trata de estar bloqueado ni parado, sino de saber que cada momento tiene su propósito.

Un libro altamente recomendable para quienes gustan de cuestionarse a sí mismos sobre el propósito de su vida.

Un maravilloso enfrentamiento con uno mismo, con el sistema de creencias en el que se creció y con la realidad, sea cual sea esta.

Disponible en:

Amazon

Mercado Libre México

El secreto está en conocerte mejor a ti mism@

Lo que funciona para otros, no necesariamente funciona para ti y eso aplica a todo: ritmo de trabajo, organización de tus actividades, alimentos, ejercicio, ritmo de aprendizaje, etc.

Me parece que no hay una sola forma de hacer las cosas. No creo que haya una verdad absoluta en cómo deben hacerse las cosas y no me refiero a cuestiones espirituales, eso es otro tema.

Hablo de que cada uno de nosotros tenemos una perspectiva de las situaciones y que nuestra forma de resolver se relaciona con nuestra edad, nuestra experiencia, nuestra área de trabajo y nuestras vivencias, por citar algunos puntos.

En algún lugar leí que hay más de 101 maneras de lavar los platos y si eso aplica para una actividad tan sencilla y cotidiana, imagina la cantidad de opciones para realizar una propuesta, para hacer un logotipo, decorar una casa, etc.

Así que me parece que el secreto está en observar a los demás, escuchar la forma en la que resuelven y adoptar y adaptar lo que funciona para ti. Nadie se conoce mejor que tú.

Muchas personas funcionan bien desde las 04:00 am y sus actividades empiezan maravillosamente a esa hora. Genial. Funciona para ellos.

Sin embargo hay otros que no pueden empezar a esa hora, porque su bioritmo es otro y entonces para ellos es mucho mejor iniciar actividades a las que 10:00 pm porque son nocturnos y ese horario es perfecto para estar atentos a lo que hay que hacer en el transcurso del día. Funciona para ellos.

Analiza -y descubre- qué es lo que funciona para ti. Dedica tiempo a conocerte mejor, pon atención en lo que te mueve y en lo que rechazas de forma inmediata, pregúntate por qué piensas o sientes eso y ve encontrando respuestas útiles para ti, para ajustar tu forma de actuar o de pensar.

Conocerse a uno mismo es un camino que dura toda la vida y resulta grato y muy interesante. O bueno, puedo decir que hacerlo, funciona para mí 😉

Feliz inicio de mes de agosto 2020

Foto: Pinterest

Planteamiento de objetivos.

Cómo hacerlo mucho más sencillo.

Foto: Pixabay Foto: Pixabay

Plantear un objetivo puede ser agradable o muy frustrante. 

Todo depende de lo que te estés planteando lograr y el nivel de “control” que tengas sobre los elementos necesarios para lograrlo, entre ellos, la disciplina.

Por ejemplo:

Si tu objetivo es ser multimillonario para finales del 2020, estamos hablando de un sueño, no de un objetivo, porque los objetivos son precisos, alcanzables y medibles. 

Así que comencemos analizando el planteamiento: ser multimillonario es un concepto subjetivo. Puede ser que hables de un millón o más y tienes que ser muy específico: ¿millonario en pesos, dólares o euros?

Teniendo eso claro, necesitas ser preciso: ¿Cuántos millones pretendes tener en las siguientes 24 semanas? Porque eso es lo que resta al 2020.

Supongamos que quieres tener 80 millones de dólares

Eso significa que cada semana tendrías que ganar más o menos 3.5 millones de dólares. Es decir, que el próximo viernes ya debes tener esa cantidad en tu cuenta para que no se eleve lo que debes generar cada semana.

¿Te das cuenta que estamos hablando de un ideal?

Sin embargo, si retomamos el ejemplo de que quieres tener cierta cantidad para fin de año, el objetivo pueden ser 72 mil pesos.

Eso significa que cada semana necesitas generar 3 mil pesos de aquí a que termine el año. Quizá sea elevada la meta, pero es alcanzable e incluso si en una semana no logras la meta completa, el acumulado para la siguiente semana sigue siendo viable.

Ahora bien, ¿qué te parece si ese objetivo para fin de año, lo dividimos en 24 pequeños objetivos?

Empecemos por generar los primeros 3 mil pesos y cuando los tengas y hayas alcanzado el primer objetivo, te sentirás mucho más confiado para generar los siguientes 3 mil pesos y así consecutivamente.

Cuando nos ponemos metas a muy largo plazo y muy elevadas, el camino es mucho más pesado y es aquí donde normalmente todo mundo abandona lo que desea lograr. Es lógico, se ve inmenso, falta mucho tiempo y tiene tintes de imposible o de muy difícil.

El secreto está en partir en pequeñas metas, la meta final y a medida que vas avanzando, ese pequeño logro es el que te va a motivar para continuar. Recuerda que todos necesitamos hacer tangibles nuestros logros para darnos cuenta que sí podemos. No se trata de que lo sepamos, ¡se trata de que lo veamos!

Algo importante que me comentó Gerardo Magallanes -y que aprecio y agradezco – cuando leyó el post:

Es cierto, hay factores internos y externos que pueden retrasar el logro de tus objetivos en tiempo y forma, aunque haya disciplina para lograrlos. Coincido totalmente.

Sin embargo, el objetivo de estas líneas es darte una perspectiva distinta para la forma en la que plantees tus metas. Que sean pasos pequeños para que cada logro te motive a seguir y que si en el proceso pasa «algo» que te retrase un poco, sea solamente eso, un retraso y no una frustración porque no has visto avance en nada.

Esta forma de planear de menos a más funciona. Ponlo en práctica y verás que aplica para todo:

Ahorros, dejar de comer pan, tomar más agua, hacer ejercicio, ordenar la covacha…

Recuerda: Un paso a la vez. Un día a la vez. Una tarea a la vez.

Roma no se hizo en un día.

#SM #SumaDeTalentos #objetivos #perseverancia

 

Me gusta pensar que la vida es una…

Aventura
Foto: Suma de Talentos

A veces con más retos, a veces con menos retos, pero la vida para mí es una aventura. Es una oportunidad de reinventarse, de reflexionar, de tomar decisiones, de cambiar de camino o de sentarse a esperar un poco para saber qué hacer y eso me gusta.

#SM #SumaDeTalentos #mayo2020 #aventura #perseverancia #sueños

 

Los deseos

DeseosAlgunos los llaman así, otros les dicen objetivos o metas. Sea como sea, hablamos de lo mismo: algo que queremos lograr con todas nuestras fuerzas.

Creo firmemente que el universo siempre nos dice Sí.

Cada vez que deseamos algo, nos es concedido. La magia radica en saber esperar a que se materialice ese deseo, en seguir trabajando con pasión, en mantenerse fiel a lo que se quiere y no desistir pase lo que pase.

¡El universo ya dijo que sí! Lo único que desconocemos con precisión es el «cuándo» y en ese pequeño detalle se centra la sabiduría del cosmos:

Si somos perseverantes y pacientes, estaremos demostrando que en verdad ese deseo es muy importante para nosotros, que es algo real, algo que queremos con todo nuestro corazón y no un capricho momentáneo y así, el día menos pensado nuestro deseo se hará tangible.

Sin embargo la mayoría de las personas quiere que sus deseos se hagan realidad «de inmediato», como en los cuentos y si eso no sucede, descartan el deseo y piden otra cosa en la primera oportunidad o peor: se enojan con el universo y se sienten no merecedoras de eso que habían deseado. El cosmos entonces confirma que era solamente un capricho, algo que en efecto se quería lograr pero por lo que no valía la pena esperar ni trabajar.

Los deseos, cuando nacen desde lo más profundo del corazón, se hacen realidad. Siempre se hacen realidad. No importa el tiempo que tengamos que esperar para ello y lo mejor, es que en la espera, nos encontramos a nosotros mismos invariablemente.

Imagen: Acapulco. Por Suma de Talentos

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