Vivir cada día, como una nueva aventura.

La semana pasada tuvimos el kickoff de nuestro podcast y lejos de “sufrir” el proceso, la verdad es que lo hemos disfrutado mucho. Ha sido un agradable recordatorio de que vale la pena vivir cada día como una nueva aventura, ¡porque lo es!

Enfrentarnos a nuevos retos con una actitud positiva y de apertura, ayuda mucho a sobrellevar la situación, porque es el proceso y no el resultado, lo que nos ayuda a descubrirnos a nosotros mismos.

Una de las preguntas que aprendí a hacerme antes de empezar algo nuevo es esta: “¿Qué es lo peor que puede pasar?”

Y con esa consideración hecha, cualquier otro resultado era bueno, de hecho, era mucho mejor que el peor escenario, ¿estamos de acuerdo?

Funcionó para mí. Durante mucho tiempo este ejercicio funcionó para correr riesgos y saltar a lo que consideraba “el vacío,” sabiendo cuál podía ser el golpe que podría darme.

Sin embargo, hoy por hoy, la pregunta que me hago antes de empezar un proyecto como este podcast, es: “¿Qué es lo mejor que podría pasar?”

La sensación cambia. La acción se realiza con esperanza y con emoción. Deja de ser un salto al vacío y se convierte en una aventura, en un viaje -literalmente- de descubrimiento personal y profesional.

Así que sea lo que sea que quieras hacer: empezar un nuevo negocio, dejar tu trabajo en el mundo corporativo y dedicarte a dar clases de tu especialidad, retomar tus estudios o reinventarte, ¡HAZLO!

Pregúntate lo que prefieras, imagina lo que te espera y da el paso que sigue. Roma no se hizo en un día. Así que un paso a la vez. Un día a la vez. Una tarea a la vez.

La importancia del bienestar para disfrutar la vida.

Proyecto Bufandas Suma de Talentos

El bienestar, es el estado de la persona cuyas condiciones físicas y mentales le proporcionan un sentimiento de satisfacción y tranquilidad.

Ahora bien, este sentimiento de satisfacción y tranquilidad cada uno lo alcanzamos de un modo distinto. Lo que para ciertas personas carece de importancia, para otros tiene todo el sentido del mundo. Está bien, la búsqueda es que cada uno de nosotros obtengamos ese bienestar que nos da balance y sobre todo, que nos permite enfrentar los cambios que se presentan día con día.

Encontrar “lo que nos hace bien” puede ser un proceso largo o corto, ya que es importante comprender que todos somos distintos y que es un camino individual, de autodescubrimiento, de reconocimiento y que es, sin lugar a dudas, importante.

Una de las actividades que proporciona un efecto terapéutico, es tejer.

La ONG británica Knit for Peace, donde colaboran más de 22,000 personas que tejen para personas necesitadas, investigó los efectos de tejer y con una muestra de mil tejedores encontró que el 92% de ellos presentaban un mejor estado de ánimo que el 82% afirmaba que tejer los ayudaba a relajarse.

Si te preguntas por qué cuando tejemos podemos llegar a un estado de relajación, de acuerdo con el sitio webconsultas, he aquí algunas razones:

  • Se reducen las hormonas del estrés y la presión sanguínea.
  • Se eleva el nivel de endorfinas y de dopamina (neurotransmisor que libera el cerebro cuando realizamos una actividad agradable)
  • La mente está concentrada en la actividad, por lo que las preocupaciones y los miedos se dejan de lado por completo.
  • Al tratarse de una acción repetitiva, provoca un efecto relajante que se compara con el que producen el yoga o la meditación.
  • Si uno teje estando solo, el momento es perfecto para reflexionar y ordenar nuestros pensamientos.
  • Y si tejemos en compañía de otras personas, como en una clase de tejido -ya sea presencial o en línea- o con amig@s o familiares, se puede conversar, reír, compartir experiencias… y esto ayuda a reducir la ansiedad en personas a las que les cuesta expresar lo que sienten.

En Suma de Talentos hemos creado el Proyecto Bufandas precisamente para impulsar el bienestar de quienes tejen y de quienes reciben una de estas prendas. Si te interesa sumarte, ¡eres bienvenid@!

Creemos que cuando compartimos el bienestar que nos provoca hacer algo que nos gusta, se genera un círculo de amor y satisfacción sin límites. Tejer nos relaja, nos ayuda a ordenar nuestros pensamientos y brinda abrigo a quienes más lo necesitan.

Aprendizaje continuo.

La única opción para la vida.

Algunas personas asocian el concepto “aprendizaje” con ir a la escuela o verse obligados a tomar cursos de cosas que simplemente no les interesan.

Sin embargo, el aprendizaje es por definición, cuando adquirimos conocimientos sobre algo, por medio del estudio, el ejercicio o la experiencia.

Sí, el aprendizaje está vinculado a las estructuras académicas que nos permiten adquirir conocimientos específicos. Pero aprendizaje también es saber utilizar una nueva App, el nuevo modelo de teléfono que adquirimos o saber movernos en transporte urbano, conectando rutas de metro y autobuses en una ciudad nueva para nosotros por ejemplo.

Aprendizaje es el proceso a través del cual adquirimos habilidades, destrezas, conductas, conocimientos y valores. Lo que significa que todos los días, desde que nacemos, estamos aprendiendo algo nuevo y no necesariamente tiene que ser en un estricto sentido académico.

Como podemos darnos cuenta, el aprendizaje forma parte de nuestra estructura para la supervivencia. Nuestras conexiones neuronales se fortalecen y se expanden cada vez que aprendemos algo nuevo, garantizando así nuestra capacidad de adaptación al entorno social y laboral y también, manteniendo sano nuestro cerebro.

Así que sea lo que sea que te llame la atención, sin importar la edad que tengas o los “obstáculos” que consideres que hay en el camino, enfócate en lo que quieres aprender. Hazlo a tu ritmo, sin presionarte y disfrutando el proceso, porque independientemente de que adquieras nuevas habilidades o conocimientos, la vida es un paseo, no una carrera contra reloj y vale la pena disfrutar cada paso que damos.

Aquí 10 razones específicas para seguir aprendiendo toda la vida:

  1. Aumenta tus habilidades
  2. Propósito y camino
  3. Pasiones y satisfacción de vida
  4. Empleabilidad
  5. Imperativo económico
  6. Liderazgo
  7. Transferibilidad
  8. Conciencia y perspectiva social
  9. Practicidad
  10. Longevidad

Las ventajas de la agenda como mapa.

Cuando trabajamos en varios proyectos, cuentas o actividades como parte de nuestra responsabilidad, estar al día con los pendientes puede ser uno de los retos más grandes.

Si bien ya se han tocado aquí temas de productividad, como el establecimiento de objetivos o la asignación de bloques de tiempo para el desarrollo de nuestras actividades, es importante considerar una herramienta más: la agenda.

En términos generales, las agendas las hemos venido utilizando para las citas con clientes, juntas o reuniones importantes. Comidas, actividades con los equipos de trabajo o incluso vacaciones y tiempo fuera de la oficina.

Es decir, las hemos venido utilizando para “actividades extra” y no para la cotidianidad.

Pero ¿qué pasaría si los primeros 15 minutos de tu día los dedicaras a mapear en tu agenda lo que vas a hacer durante el día?

Tú sabes que el tiempo es muy subjetivo y lo que a primera hora del día parece una larga jornada laboral, si no establecemos tiempos específicos, se convierte en un abrir y cerrar de ojos en el que no sabemos con exactitud qué fue lo que hicimos, porque no terminamos todo lo que teníamos pendiente.

Primero asignas tu tiempo para comer y el corte de labores profesionales. Eso de entrada ya te brinda un marco de referencia de las horas reales de las que dispones para tu lista de pendientes del día.

¿Cuánto tiempo requiere ese reporte que debes entregar mañana? ¿Una hora? ¿Dos horas? Asígnalas.

Observa el resto de las horas que te quedan “libres” y decide cuánto tiempo vas a dedicarle a los proyectos, las llamadas y contestar los correos que tienes pendientes.

Sí, sé perfectamente bien que en las listas de pendientes siempre consideramos “lo que se acumule o lo que vaya surgiendo” que son los imprevistos o los bomberazos. Está bien. Dijimos que la agenda es un mapa, ¿recuerdas? Nada está escrito sobre piedra, así que podrás hacer los cambios que sean necesarios, pero al menos, sabrás con mucha mayor claridad dos cosas:

  1. Lo que te espera en términos de ejecución durante el día
  2. El tiempo que vas a dedicar a cada actividad.

Eso ya es una gran ventaja, porque te sentirás mucho más tranquil@ al establecer prioridades, sabrás tu objetivo real del día y no perderás tiempo preguntándote qué más tienes que hacer o cuándo acabarás lo que estás haciendo.

Hay un punto más: flexibilidad. Recuerda que mapear tu día es eso, una guía y que si surgen muchos bomberazos (ya hablaremos de eso en otro post) siempre puedes volver a mapear el tiempo que vas a dedicar a cada uno para que tengas un marco de referencia en términos de productividad.

Inténtalo. Mapea tu día durante dos semanas y cuéntanos qué tal te va 😉

Fun Cases®.

El placer de la personalización.

Imagen: sitio web Fun Cases

Lo que para algunas personas es intrascendente, para otros es un detalle importante: la funda de nuestro celular.

Sí, definitivamente el mercado ofrece muchas opciones de línea en todas las tiendas departamentales, boutiques para celulares e incluso tiendas de auto servicio, pero cuando lo que quieres es que tu funda sea totalmente única, especial y 100% personalizada, el rango de opciones varía.

Después de hacer una amplia investigación sobre las alternativas para personalizar la funda protectora del celular y comparar precios, tamaños disponibles de acuerdo a la marca y a los modelos de cada una, costos de envío y ranking de calidad, Fun Cases® fue la opción por la que nos decidimos para hacer la prueba, que cabe mencionar, pasó con 10 en todo.

Imagen: sitio web Fun Cases

El proceso es muy sencillo:

Entras a su sitio: funcases.mx

Eliges la marca de tu celular

Imagen: sitio web Fun Cases

Eliges el modelo de tu teléfono (incluso puedes filtrar por precio las opciones)

Das click en personalizar

Añades tu imagen y/o el texto

Imagen: sitio web Fun Cases

Lo guardas y lo agregas al carrito

Su proceso de pago es muy sencillo y seguro y si hay algún problema, su nivel de respuesta en Messenger es rápida.

La atención es muy buena, son muy amables y te resuelven las dudas que tengas.

Si haces el pago correspondiente a entrega de 1 a 2 días hábiles, se ponen en contacto contigo para enviarte la guía de rastreo y que sepas con exactitud cuándo llegará tu Fun Case 🙂

El material es de muy buena calidad y la impresión es impecable!!

Y si esto no fuera suficiente, tienen un sólido compromiso con el medio ambiente, por lo que solamente se fabrican cases cuando se hace el pedido.

Fun Cases® es sin duda ampliamente recomendable ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

¿Qué esperas para personalizar tu case totalmente a tu gusto?

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PaintKill®

Pintura con insecticida que embellece tu casa y te proteje contra insectos de forma segura para toda la familia.

Imagen: cortesía de PaintShield®

¿Te imaginas una pintura para tu hogar, oficina o negocio que te proteja contra mosquitos, chinches, alacranes, garrapatas, cucarachas, moscas y cualquier insecto casero? Pues eso es hoy una realidad gracias a la empresa 100% Mexicana PaintShield® Recubrimiento inteligente.

Imagen: cortesía de PaintShield®

PaintKill® es una pintura innovadora BASE AGUA con tecnología de punta ELP (Encapsulamiento de Liberación Prolongada) que contiene insecticida encapsulado que queda en el interior de la película de pintura, liberando gradualmente el insecticida a la superficie de la pintura y no al medioambiente, en concentraciones únicamente para generar un efecto protector y de repelencia contra mosquitos y otros insectos dañinos.

Imagen: cortesía de PaintShield®

Esta pintura de alta seguridad, puede aplicarse en viviendas, hoteles, oficinas, escuelas, hospitales, etc. La dosis de insecticida que contiene PaintKill® no es peligrosa para humanos y cuenta con certificado de la COFEPRIS (RSCO-DOM-INAC-0183-X0010-401-1.00)

Imagen: cortesía de PaintShield®

La aplicación de PaintKill® es como cualquier pintura convencional: se puede aplicar con un rodillo o brocha en las esquinas y las zonas donde anidan los insectos.

Imagen: cortesía de PaintShield®

Si requieres mayor información o una cotización, puedes ponerte en contacto con:

Luis Enrique Rodríguez Alfaro

WhatsApp: 55 8055 5802

erodriguez@velsimex.com

Imagen: cortesía de PaintShield

¡Viva la Pasta!

Hogar de la Cocina Italiana

Imagen: cortesía del Chef Fabio Tavani

El chef Fabio Tavani tiene un nuevo espacio en el que podemos encontrarlo para disfrutar de las delicias de la cocina italiana:

Mercado Tlacoquemecatl, Local 69, colonia del Valle.

Contacto: Chef Fabio Tavani

WhatsApp: 55 1744 9798

consultoresitalianos@gmail.com

En este lugar además de poder disfrutar de la deliciosa cocina italiana, ¡también podremos tomar clases para aprender a elaborar pasta!

Las especialidades para llevar son:

  • Pastas
  • Lasagna
  • Porchetta (carne de cerdo horneada)
  • Melanzane alla parmigiana (berenjenas con jitomates y parmesano)

El Chef Fabio Tavani tiene también disponible una canasta de productos italianos muy atractiva en $940:

  • Queso parmesanito 1/2 Kg
  • Pasta marca Voiello (2 paquetes)
  • Aceite de Oliva (1 lt)
  • Vino Montepulciano (1 botella)
  • Aceitunas (frasco 290gr)
  • Jitomates deshidratados (frasco 280gr)
Imagen: cortesía del Chef Fabio Tavani

Los invitamos a visitar este espacio de cocina italiana donde seguramente encontrarán lo que buscan ya sea para llevar o para prepararlo en casa.

Imagen: cortesía del Chef Fabio Tavani

18 mayo 2021

Algunas veces, saber qué es lo que se desea no es fácil.

Así que por default, saber lo que no se desea ya es de gran ayuda. Si tenemos claro lo que no queremos, el resto cae en su lugar.

Enfócate solamente en lo que deseas y no le pongas atención a lo demás, es importante que tu energía se dirija a un solo lugar.

#SM #amor #deseospositivos #enfócate #SumaDeTalentos