¿Cómo sintonizar con mi meta en la vida?

Carol Adrienne, en su libro “Encuentre su meta en la vida” propone seis principios para vivir la vida según nuestro propósito, no controlando los sucesos de forma rígida, sino guiándonos por la intuición.

La importancia de las alianzas.

Imagen: Pixabay

Por definición, una alianza es un pacto o unión entre personas, grupos sociales o estados para lograr un fin común.

Así que partiendo de esa base, las alianzas nos permiten fortalecer las áreas de oportunidad que tenemos, con el expertise de nuestro (s) aliado (s) y viceversa.

Es un tema de objetivos claros y juego en equipo, algo que a veces -y desafortunadamente- se pasa por alto, ya que para que una alianza funcione, es vital que sean claras las reglas del juego y los participantes.

Y para lograr esto es importante tener el número de reuniones previas que sean necesarias para tener claro el objetivo en común y las ganancias (del tipo que sean) que obtendrá cada uno de los aliados. Es trabajar en un esquema de Ganar – Ganar, porque ya no somos “varios equipos trabajando juntos,” somos un equipo con distintas facetas buscando un mismo objetivo.

El proceso de alineación puede llevar tiempo, ya que cada uno de los involucrados siempre ha jugado en su cancha y con sus reglas, pero si en las reuniones previamente mencionadas tenemos claro el objetivo y establecemos reglas del juego generales que nos permitan ir puliendo sobre la marcha la ejecución, ya es un buen principio.

Una alianza significa compartir, planificar, ceder y proponer.

Escuchar cómo trabajan los otros y encontrar puntos de convergencia, estar abiertos a hacer las cosas de forma distinta “a como las hemos hecho siempre” y descubrir en el proceso que juntos llegamos más lejos, son solo algunas de las grandes ventajas de hacer alianzas.

*Alianzas estratégicas

El significado de ser feliz.

Foto: Pixabay

Hace poco, en una conversación, le decía yo a un amigo: “Lo que decidas está bien mientras seas feliz” y su mirada al escuchar esto fue triste, igual que su respuesta: “la felicidad es muy subjetiva y difícilmente se logra alcanzar”

Me parece que el significado de la felicidad efectivamente es distinto para todos y sin embargo, creo que es alcanzable cada día.

Si bien para algunos no es un estado de ánimo permanente, es posible que lo logren por momentos, en pequeños instantes que iluminan su día y que por una u otra razón, no se dan cuenta de ello.

Así que la propuesta de este post es hacer un breve análisis de lo que te hace sentir bien.

¿Una charla por teléfono con tu hermana?

¿Un café caliente a media tarde con galletas?

¿Ver la lluvia y disfrutar del olor del pasto mojado?

¿No tener más video llamadas por la tarde?

Sea lo que sea que te haga sentir bien, detéctalo. Ese es el primer paso. Esos pequeños gustos nos hacen sentir bien, “nos hacen felices” y entonces, cuando los sumamos, nos damos cuenta que el día ha tenido más momentos buenos de los que pensamos y que la vida es fluir con las situaciones que se presentan y encontrarle lo bueno a cada una de ellas.

Creo que este libro de Bertrand Russell puede ser útil y divertido en este proceso de buscar la felicidad.

Está disponible en Amazon México en versión digital, de pasta blanda y pasta dura.

Imagen: Amazon México
Imagen: Amazon México

L’Atelier & Cacao

Chocolates que dejan huella.

Imagen: cortesía de L’Atelier & Cacao

El chocolate por sí mismo ya es un verdadero placer y si a ello le sumamos los grandes beneficios para la salud que reporta el consumo de chocolate, es simplemente una maravilla.

Siete beneficios de comer chocolate:

Acción antioxidante, mantiene sano el corazón, es bueno para el cerebro, es un estimulante natural, ayuda a la salud de la piel, es un alimento con nutrientes esenciales, y ayuda contra la fatiga.

Ahora, imagina comer esta delicia y además colaborar con un talento que hace bellezas de chocolate y que apoya a los perritos en situación de abandono. Sin duda, es una situación de Ganar-Ganar!!

Platicamos un poco con L’Atelier & Cacao y este es el resultado.

Imagen: cortesía de L’Atelier & Cacao. Chocolate amargo amaranto, nuez, nuez de la india, pistaches, almendras y arandanos

ST: ¿Cómo inicia este proyecto?

L&C: Empezó como un hobby, lo dejé por algunos años y lo retomé recientemente regalando detalles de chocolatería a mis conocidos y amistades, ellos posteriormente me empezaron a pedir chocolates para  ellos y a su vez pudieran obsequiar chocolates a sus amigos.

Fue entonces cuando empecé a darle forma a este proyecto, llegando al punto de que ya he registrado la marca y también he tomado nuevos cursos para mejorar la técnica y el proceso.

Nuestro slogan “Chocolates Que Dejan Huella” es sin duda algo que me identifica con el rescate de perros en situación de abandono, algo que muy recurrentemente hago. En mi opinión son seres que dan mucho a las personas, pero las personas no siempre valoran esa fidelidad con la que un perro puede comprometerse con su dueño.

ST: Cuéntanos un poco de la historia detrás del proyecto y si de alguna forma sirve de apoyo a algo relacionado con los perritos.

L&C: Como te comentaba, también hago rescate de perros y eventualmente de otro tipo de mascotas; parte de lo que sale de mis ventas de chocolates lo uso para comprar insumos que puedan ayudar a alimentar, esterilizar y medicar perros principalmente; también llego a apoyar a rescatistas independientes como yo.

Por comentarte un ejemplo; hay unos perros en el bosque de San Juan de Aragón a los cuales diariamente apoyo con alimentación y si lo requieren busco la manera de llevarlos al veterinario para su revisión de salud o problemas que llegan a tener.

Imagen: cortesía de L’Atelier & Cacao. BLACK SELECTION

ST: ¿Cuántos tipos de productos ofreces?  

  • Trufas (varios sabores)
  • Enjambres
  • Enjambres de tenedor
  • Malvaviscos cubiertos de chocolate
  • Barras de chocolate con semillas / frutos secos.
  • Gomitas enchiladas cubiertas de chocolate
  • Alegrías de chocolate
  • Bombones (Chocolate relleno)
  • Tortugas de chocolate
  • Ciruela Pasa con Nuez y chocolate.
  • Galleta Sándwich de chocolate tipo Mammoth
  • Mango enchilado con chocolate.
  • Chocolate macizo con diversas formas y figuras.
Imagen: cortesía de L’Atelier & Cacao. Trufas
Chocolate amargo 73 % cacao, mezcal artesanal 4 años de añejamiento con denominación de origen, nueces, almendras y avellanas. BLACK SELECTION

ST: Háblanos un poco de cada uno por favor: ingredientes, tamaño, ¿se entregan en caja? ¿bolsa de celofán? 

L&C: Usamos ingredientes como galletas, nuez, pistaches, almendras, ciruela pasa, uva pasa, arándano, licores, frutas deshidratadas, dulces, entre otros ingredientes que mezclamos para elaborar nuestros productos. La variedad de ingredientes que uso para generar el producto final siempre va de la mano de chocolate amargo, semiamargo, blanco, chocolate con leche según lo que el cliente pida. El producto final se entrega en bolsa de polipropileno de grado alimenticio.

También empleamos cajas de madera

ST: ¿Todos son sobre pedido?

 L&C: Sí, todo es sobre pedido, puesto que considero que es mejor tener un producto fresco y recién hecho

Imagen: cortesía L’Atelier & Cacao. Los clásicos de L.Atelier. Malvaviscos, chocolate amargo, nueces, almendras y avellanas

ST: ¿Cuánto tiempo de anticipación se requiere? 

L&C: Dos días para entregar.

ST: Precios y formas de pago

L&C: Los precios varían dependiendo el tipo de producto que se solicite, la mayoría se vende por media docena, docena; por pieza como las barras.

La forma de pago es a contra entrega o por transferencia.

ST: ¿Formas de entrega?

L&C: Entrega personal en la zona o punto medio; eventualmente se usan servicios de recolección y entrega por paquetería local de marcas muy reconocidas en aplicaciones móviles.

Por ahora solo trabajo de forma local y no contamos con tienda física.

Imagen: cortesía L’Atelier & Cacao.

ST: Datos para ponerse en contacto contigo y solicitar cotizaciones o productos

Facebook

Mail: madonna2261@gmail.com

WhatsApp: 55 8031 0243

IG

ST: ¿Puedes hacer pedidos especiales de algún tipo? (catering, pasteles, etc)

L&C: Pedidos especiales sí podemos manejar algunos, por ejemplo si se trata de entregas para cumpleaños, recuerdos.

Imagen: cortesía L’Atelier & Cacao. Pedido especial. BLACK SELECTION

ST: Dinos todo lo que sea necesario para ayudarte a dar a conocer tu proyecto.

L&C: Podría ser ayudándome a difundir mis redes sociales y este reportaje para llegar a más personas 😃

Imagen: cortesía L’Atelier & Cacao.

Luz de luna™

Literalmente enciende la magia.

Apenas vimos la imagen en Facebook, fue amor a primera vista y al entrar a la tienda de Luz de Luna™, supimos que esto es magia de verdad y que este lugar muestra un talento impresionante para expresar la belleza.

La maravilla de las estrellas y la luna, de las hadas y las flores ha sido captada de una forma tan hermosa, que resulta inevitable contener el aliento ante estas lámparas adorno y pensar: ¡Yo quiero una!

Ya sea para un agradable rincón de la casa, para la habitación de los pequeños o para regalar a alguien muy querido… estos artículos son maravillosos y una muestra tangible de que la expresión de la belleza forma parte de nuestra vida.

Luz de luna™ está disponible en blanco cálido, azul galaxia y rosa amatistas.

Imagen: Luz de luna

Luz de estrella™ también es bellísima y está disponible en blanco cálido

Imagen: Luz de luna

Tienen otros modelos maravillosos: Luz de Perlas™, Luz de Rosas™, Luz de Luna Flotante™, y Árbol de Hadas™ y todos están disponibles en su sitio web: Luz de Luna™

Imagen: Luz de Luna

Y elementos de Feng Shui para armonizar el hogar.

Facebook

Imagen: Luz de Luna

Luz de Luna es sin duda, un lugar mágico donde la luz brilla con intensidad.

Haylim Naranjo.

Asesora de vida.

Foto: cortesía Haylim Naranjo

Tener la oportunidad de platicar con alguien a quien le interesan los demás y que se ha dedicado a aprender y a poner en práctica sus conocimientos para beneficio de los adolescentes, los adultos y los docentes, resulta muy interesante.

Haylim es una mujer abierta, de risa franca, buenos sentimientos y claridad de pensamiento. Hace años que nos conocemos y volver a conversar ahora, para Suma de Talentos, sobre lo que está haciendo como asesora de vida ha sido sorprendente. Este es el resultado de esa charla, espero que lo disfruten.

Nombre completo: Haylim Naranjo Olascoaga

Profesión: Psicóloga

ST: ¿Cómo -o en qué momento- decides que quieres ser psicóloga? 

HN: Cuando tuve que dejar diseño gráfico por huelga en la Universidad que tomó más tiempo y mi mamá me sugirió tomar otra carrera. Parece que caí en esto de rebote, pero me ha dado la oportunidad de tener grandes aprendizajes y experiencias.

ST: Una vez que lo decides y entras a la carrera, evidentemente te enfrentas a muchos retos, ¿recuerdas alguno en particular?

HN: No estoy segura de que haya habido como tal retos, o al menos no los percibí de esa manera. La escuela siempre fue “fácil” para mí, no tenía que esforzarme mucho en realidad ni para aprender ni para tener “buenas” calificaciones. 

Quizás un reto fue que al ser una escuela que iba empezando con la carrera (era la cuarta generación y entré en semestre par) fuimos un grupo súper chiquito. Un semestre solo nos inscribimos dos personas y eso puede ser muy aburrido, pero no te queda más que estudiar  o estudiar.

ST: Por lo regular uno siempre tiene un ideal cuando estudia y piensa en llegar a ello cuando termine la carrera o esté titulado. Avancemos un poco en el tiempo al momento en el que ya estás  titulada y en la cancha profesional: ¿Cuál era tu sueño? o cuáles eran tus sueños, ¡porque no necesariamente tiene que ser uno!

HN: Desde que era pequeña quería hacer cosas por la gente, para ayudar, aunque no sabía cómo. Propiamente un sueño para la vida profesional no tenía, pero creo que en parte era por prestar mucha atención a lo que las personas decían: tener consultorio es difícil, no alcanza, hay que estudiar mucho años más, etc. Inicié trabajando con menores infractores y sí o sí era ayudando personas. 

Estando en un papel dentro de algunas instituciones, de pronto no es fácil hacer más de lo que “te permite el puesto” y en algunos casos fue frustrante.

Ayudar a las personas a través de lo que soy y lo que sé ha sido de alguna manera el trasfondo de mis sueños: ahora puedo decir que estoy retomando esa idea que no dejé consolidarse del todo respecto a dedicarme a través de la terapia, cursos, talleres y conferencias a apoyar a más personas.

ST: Platícanos un poco de tu trayectoria profesional. ¡Eres una mujer joven que ha hecho y ha estudiado muchas cosas, qué maravilla! 

HN: Comencé trabajando a la par en la docencia, desde los 24 sólo hubo un año en que no la ejercí, y en una Fundación que trabajaba en la reinserción social, específicamente con menores infractores en la CDMX.

De hecho con ellos hice el servicio social y ello implicaba estar en una edad muy cercana de los chicos con los que trabajábamos en tratamiento en externación, y muy lejos de la edad de sus padres o abuelos que fungían como sus tutores. Ello me ayudó a “enamorarme” del período adolescente de la vida, ya que es sumamente sensible y requiere que las personas adultas crean en ellos y les den una segunda oportunidad además de ser un acompañante en su proceso de crecimiento. También me gustó mucho manejar grupos con distintas perspectivas de vida, lo cual sigue siendo de mucha utilidad. 

Desde entonces hacía lo que ahora llamo “acompañamiento psicológico”, ya que como tal no era necesariamente una terapia, pero que en el sentido de la palabra servía para lo mismo: sanar.

Comencé a dar clases a nivel Universitario y con adolescentes de secundaria, lo cual combiné durante un buen tiempo. Trabajé como coordinadora de carrera con publicistas y comunicadores y tuve grandes enseñanzas de ese período de vida. Posteriormente me mudé de la ciudad y dejé  a los grandes para quedarme con los adolescentes en el tema educativo, como docente y orientadora educativa. Aunque en realidad no solo se trabaja con los alumnos, sino que hay mucho qué hacer con los padres de familia y con el cuerpo docente, pues siempre ha sido necesaria la colaboración desde las tres esferas para el mejor acompañamiento de los jóvenes, aunque desafortunadamente, no siempre se logra.

Alrededor del 2013 comencé un camino de aprendizaje de terapias alternativas a raíz de una situación familiar, lo cual me acerca y hace que me interese profundamente en la psicología transgeneracional, la descodificación de enfermedades, la terapia magnética del Dr. Goiz y últimamente en la física cuántica como estrategias para la terapéutica.

Estuve fuera del país un tiempo y es allí donde comienzo a dar terapia de manera virtual, un poco en la lejanía del entorno extraño es que surgen muchas ideas y comienzo con el camino de hacer publicaciones con temas relativos al crecimiento personal y a la psicología, con la intención de que fueran un apoyo confiable entre tantas cosas que se encuentra en internet y que no necesariamente son profesionales.

A l regresar a México inicié una Maestría en Aprendizaje, Congnición y Desarrollo Educativo (que concluí en marzo pasado), para darle continuidad a un maravilloso Diplomado en Neuropiscología Educativa que tomé en el 2018 y que me han permitido ejercer la profesión docente con una visión más desde las neurociencias, abriéndome a perspectivas tanto innovadoras, como más eficaces. 

Actualmente estoy al cien por ciento en la creación de talleres, cursos y conferencias, así como en la terapéutica. En ella practico un enfoque “integral” u holístico, ya que en la vida me he encontrado con otras perspectivas que al ponerlas en práctica en las sesiones terapéuticas los resultados son muy favorecedores. Respecto a los talleres y demás, desarrollo temas tanto para el área educativa como para el desarrollo y crecimiento personal, ya que a partir de la pandemia, parece ser que la gente comienza a darle importancia al cuidado de la salud emocional y mental.

Foto: cortesía Haylim Naranjo

ST: ¿Qué hace una asesora de vida Haylim? ¿Cómo ayudas u orientas a las personas? No sé cuál es el término adecuado…

HN: La intención de nombrarla asesoría de vida es que las personas se acerquen a un profesional que tiene conocimientos respecto al área psicológica, no por un curso o diplomado, sino por los 20 años de experiencia en distintas áreas, licenciatura, diplomados específicos y maestría que pueda aportar información, técnicas y perspectivas profesionales para su bienestar.

Las personas siguen siendo reticentes a llevar procesos terapéuticos, y desafortunadamente a veces se encuentran con personas sin ética que los timan y juegan con su salud emocional y mental. Hay muchas necesidades que no cubren los videos de YouTube o los retiros de coaching de 4 días, y que incluso pueden entorpecer o agravar sintomatologías psicológicas o relacionales.

Le nombro asesoría de vida, ya que se pueden tener sesiones en las que se traten temas específicos para salir adelante del período de vida en el que la persona se encuentra. ¿Es terapia? Sí, ya que ciñéndonos a la definición, es un proceso en el cual las personas aprenden de sí mismos y de lo que les pasa, pudiendo encontrar un beneficio o mejora personal.

Desde principios del 2019 lo realizo en línea y los resultados, además de tener la posibilidad de realizar este acompañamiento con personas que viven en otros estados, países e incluso otros continentes, han sido buenos para quienes lo toman.

Se llevan a cabo técnicas de terapia holística y psicoterapéuticas, lo cual se traduce en el beneficio a la salud mental de quienes optan por ello.

ST: Háblanos un poco de esta parte del crecimiento personal para docentes…

HN: Soy profesora desde 1999, y he tenido la oportunidad de trabajar en distintos niveles educativos. Estar frente a un grupo representa para mí una de las mayores responsabilidades en el mundo ya que una palabra, un gesto, una actitud o acción, tienen el gran poder de catapultar a las personas o bien, de sepultar su espíritu. No es cosa de solo presentarte frente a personas y hablar de lo que sabes, es ser el factor que permite que la vida de quienes tienes enfrente, tome un camino u otro. Ello implica que estar con personas remueve tus propios temas inconclusos o fallidos, o como los llama la gente, tus demonios internos. Esto sucede sin que te des cuenta y puede motivar respuestas completamente fuera de lugar.

Siempre he pensado que ningún profesor debería dar clases sin haber pasado antes por un proceso terapéutico. Pero eso no sucede.

Por otro lado, de marzo de 2020 a la fecha los docentes del mundo han estado sometidos, como muchos de los trabajadores, a una presión excesiva. Todo se ha vuelto sumamente estresante e incierto, lo cual solo incrementa la posibilidad de desestabilizar la vida mental y emocional de quienes estamos a cargo de los estudiantes del mundo.

Dado que el panorama no parece mejorar en el corto plazo, me doy a la tarea de compartir información que considero, a partir de la experiencia, que puede aportar a los profesores, puesto que si bien ha habido muchos cursos que deben tomar, no necesariamente terminan siendo aplicados de la mejor manera (sucede que la capacitación o el seguimiento no necesariamente están bien dados), y que el factor emocional, personal del profesor sigue estando fuera de los objetivos

Es real que la prioridad de la educación son los educandos, pero ¿y los que tienen la responsabilidad de tocar esas vidas, en qué momento se toman un tiempo para acomodar sus emociones y crecer de manera personal?

Es por ello que inicio este camino en el que pretendo compartir lo que sé, desde la psicología, la experiencia docente, la experiencia como orientadora educativa y en el trabajo con padres de familia, así como desde la Neuropsicología educativa, para que los profesores puedan estar mejor con ellos como personas, ya que además son padres, esposos, hijos, hermanos, amigos, etc.

Foto: cortesía Haylim Naranjo

ST: Ya casi para terminar Haylim, redes sociales, datos… ¿Dónde te pueden localizar para solicitar tu apoyo, concertar una cita o bien, obtener más información sobre estos temas tan interesantes?

HN: En Facebook tengo estas dos páginas activas:

Asesoría de vida: asesoría psicológica y acompañamiento emocional

Crecimiento personal para docentes

En Instagram me encuentran como: Haylim_n

En LinkedIn estoy como Haylim Naranjo

Por cualquier medio pueden contactarme por mensaje y con gusto respondo a la brevedad posible.

ST: Estamos en un momento clave en términos de comunicación digital y el cansancio que genera estar hiperconectados… ¿Nos darías tres consejos para manejar esto?

HN: Claro, es un asunto de chicos y grandes.

  1. Manejar tiempos diferenciados de tus actividades: trabajo/escuela/actividades fuera de línea. Dar espacio entre unas actividades y otras y de preferencia en el tiempo de conexión hacer pausas (descansar ojos, postura y actividad mental)
  2. Cuidar hábitos de sueño. Es necesario desconectarse para cubrir al menos 3 ciclos continuos (4.5 horas) aunque lo ideal son 5 ciclos. Para ello es necesario soltar los dispositivos
  3. Contactar con los humanos y la naturaleza: es necesario hablar, no textear. Reírse a carcajadas en lugar de solo poner emoticones. Tomar el sol y en la medida de lo posible hacerse cargo de una planta o una mascota. Le da sentido a la vida.
Foto: cortesía Haylim Naranjo

ST: ¿Algo más que quieras decirle a la comunidad de Suma de Talentos?

HN: Me parece que es un momento clave para tomar la responsabilidad de hacerse cargo de la salud emocional y mental, así como del crecimiento personal. Todos tenemos mucho potencial que a veces se queda en el olvido porque no sabemos que de manera inconsciente somos nosotros mismos quienes nos limitamos, por los aprendizajes de crianza y nos auto saboteamos, devaluamos o ponemos todo antes que a nosotros mismos, permitiendo malos tratos y experiencias sumamente negativas.

Creo que es una gran oportunidad para tomar en serio el acercamiento terapéutico ya que para estar bien con los demás, en cualquier ámbito o relación, primero es necesario estar bien con uno mismo.

Muchas gracias por la ventana y por el acompañamiento.

Vivir cada día, como una nueva aventura.

La semana pasada tuvimos el kickoff de nuestro podcast y lejos de “sufrir” el proceso, la verdad es que lo hemos disfrutado mucho. Ha sido un agradable recordatorio de que vale la pena vivir cada día como una nueva aventura, ¡porque lo es!

Enfrentarnos a nuevos retos con una actitud positiva y de apertura, ayuda mucho a sobrellevar la situación, porque es el proceso y no el resultado, lo que nos ayuda a descubrirnos a nosotros mismos.

Una de las preguntas que aprendí a hacerme antes de empezar algo nuevo es esta: “¿Qué es lo peor que puede pasar?”

Y con esa consideración hecha, cualquier otro resultado era bueno, de hecho, era mucho mejor que el peor escenario, ¿estamos de acuerdo?

Funcionó para mí. Durante mucho tiempo este ejercicio funcionó para correr riesgos y saltar a lo que consideraba “el vacío,” sabiendo cuál podía ser el golpe que podría darme.

Sin embargo, hoy por hoy, la pregunta que me hago antes de empezar un proyecto como este podcast, es: “¿Qué es lo mejor que podría pasar?”

La sensación cambia. La acción se realiza con esperanza y con emoción. Deja de ser un salto al vacío y se convierte en una aventura, en un viaje -literalmente- de descubrimiento personal y profesional.

Así que sea lo que sea que quieras hacer: empezar un nuevo negocio, dejar tu trabajo en el mundo corporativo y dedicarte a dar clases de tu especialidad, retomar tus estudios o reinventarte, ¡HAZLO!

Pregúntate lo que prefieras, imagina lo que te espera y da el paso que sigue. Roma no se hizo en un día. Así que un paso a la vez. Un día a la vez. Una tarea a la vez.

La importancia del bienestar para disfrutar la vida.

Proyecto Bufandas Suma de Talentos

El bienestar, es el estado de la persona cuyas condiciones físicas y mentales le proporcionan un sentimiento de satisfacción y tranquilidad.

Ahora bien, este sentimiento de satisfacción y tranquilidad cada uno lo alcanzamos de un modo distinto. Lo que para ciertas personas carece de importancia, para otros tiene todo el sentido del mundo. Está bien, la búsqueda es que cada uno de nosotros obtengamos ese bienestar que nos da balance y sobre todo, que nos permite enfrentar los cambios que se presentan día con día.

Encontrar “lo que nos hace bien” puede ser un proceso largo o corto, ya que es importante comprender que todos somos distintos y que es un camino individual, de autodescubrimiento, de reconocimiento y que es, sin lugar a dudas, importante.

Una de las actividades que proporciona un efecto terapéutico, es tejer.

La ONG británica Knit for Peace, donde colaboran más de 22,000 personas que tejen para personas necesitadas, investigó los efectos de tejer y con una muestra de mil tejedores encontró que el 92% de ellos presentaban un mejor estado de ánimo que el 82% afirmaba que tejer los ayudaba a relajarse.

Si te preguntas por qué cuando tejemos podemos llegar a un estado de relajación, de acuerdo con el sitio webconsultas, he aquí algunas razones:

  • Se reducen las hormonas del estrés y la presión sanguínea.
  • Se eleva el nivel de endorfinas y de dopamina (neurotransmisor que libera el cerebro cuando realizamos una actividad agradable)
  • La mente está concentrada en la actividad, por lo que las preocupaciones y los miedos se dejan de lado por completo.
  • Al tratarse de una acción repetitiva, provoca un efecto relajante que se compara con el que producen el yoga o la meditación.
  • Si uno teje estando solo, el momento es perfecto para reflexionar y ordenar nuestros pensamientos.
  • Y si tejemos en compañía de otras personas, como en una clase de tejido -ya sea presencial o en línea- o con amig@s o familiares, se puede conversar, reír, compartir experiencias… y esto ayuda a reducir la ansiedad en personas a las que les cuesta expresar lo que sienten.

En Suma de Talentos hemos creado el Proyecto Bufandas precisamente para impulsar el bienestar de quienes tejen y de quienes reciben una de estas prendas. Si te interesa sumarte, ¡eres bienvenid@!

Creemos que cuando compartimos el bienestar que nos provoca hacer algo que nos gusta, se genera un círculo de amor y satisfacción sin límites. Tejer nos relaja, nos ayuda a ordenar nuestros pensamientos y brinda abrigo a quienes más lo necesitan.