Etiqueta: Amor
MUPE
Movimiento Unidos Por Ellos.
El amor es la fuerza más poderosa que mueve al universo y sin lugar a dudas, es un motor poderoso para el rescate de perritos callejeros.
La compasión, la empatía, la dedicación y la fuerza que tiene MUPE para ayudar a estos pequeños que no tienen voz propia, es digna de reconocimiento y apoyo.
Durante muchos años, desde un escenario completamente personal y familiar tuve la oportunidad de rescatar, adoptar, cuidar y amar a muchos perritos que vivieron hasta sus últimos días amados, cuidados, seguros y bien alimentados. Así que sé exactamente lo que significa el esfuerzo que hoy hace MUPE, dirigida por Nicte ha Trujillo en Cancún y tengo la certeza absoluta, de que los recursos son aplicados adecuadamente y que el rescate, rehabilitación, cuidado y seguimiento de la adopción de los perritos es real.
Si bien MUPE – Movimiento Unidos Por Ellos🐶perros sin hogar es una organización joven, el empuje y la fuerza que tiene es impresionante:
✨Rescate
✨Esterilización
✨Rehabilitación
✨Adopción
Y sí, por supuesto, requieren todo el apoyo que podamos darles:
Económico: PayPal
En especie: Amazon Wishlist
Humano: Como voluntario para pasear, bañar y alimentar a estos pequeños.
¿Por qué adoptar un pequeño de los que rehabilita MUPE, porqué donar o por qué ser voluntario?
Bueno, independientemente de la satisfacción de dar, recordemos que el contacto con mascotas o animales tiene un impacto muy positivo en la reducción del estrés por diversas razones, tanto psicológicas como fisiológicas:
1. Compañía y apoyo emocional:
Las mascotas nos proporcionan compañía constante, lo que ayuda a combatir la soledad y a reducir la ansiedad. La simple presencia de un animal puede generarnos una sensación de seguridad y apoyo emocional, aliviando el estrés.
2. Liberación de hormonas positivas:
La interacción con animales puede aumentar la liberación de oxitocina, conocida como la «hormona del amor», que promueve la relajación y el bienestar. También disminuye los niveles de cortisol, una hormona relacionada con el estrés.
3. Fomento de rutinas saludables:
Cuidar de una mascota implica responsabilidades diarias, como pasearlos o alimentarlos, lo que nos ayuda a generar una rutina estructurada. Estas actividades nos ayudan a mantenern@s activ@s y distraíd@s de las preocupaciones cotidianas, lo que contribuye a una mejor gestión del estrés.
4. Distracción y enfoque en el presente:
Jugar o interactuar con una mascota nos obliga a centrarnos en el momento presente, lo que puede alejar los pensamientos negativos o estresantes. Este enfoque en el «aquí y ahora» es similar a técnicas de atención plena o mindfulness.
5. Tacto y contacto físico:
Acariciar a un animal tiene un efecto calmante, ya que estimula el sistema nervioso parasimpático, responsable de relajar el cuerpo. El acto de tocar suavemente a una mascota también disminuye la frecuencia cardíaca y la presión arterial, ayudando a reducir la tensión física y mental.
6. Sensación de propósito:
Tener una mascota nos puede dar una sensación de propósito, ya que al ser sus dueños o sus «papás» nos sentimos responsables de su bienestar. Este sentido de responsabilidad ayuda a mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés relacionado con la falta de control o propósito en otras áreas de la vida.
Estar en contacto con los animales no solo brinda compañía, sino que también impacta directamente en la química cerebral y corporal, promoviendo una mayor relajación y reduciendo los niveles de estrés.
Y si todas estas razones no son suficientes, creo que podemos volver al inicio de esta conversación:
Por amor. Porque el amor es la fuerza más poderosa que mueve al universo.
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Yo soy_______
Cuéntame: ¿Qué fue lo primero que vino a tu mente? ¿Tu nombre? ¿Quizá tu actividad profesional? O una característica de tu personalidad…
Es interesante la forma en la que cada uno completamos esta oración. Depende de muchos factores la respuesta que damos y sin embargo, desde mi perspectiva, aquí y ahora, yo diría que eres un talento.
Sea lo que sea a lo que te dediques, la edad que tengas y dónde te encuentres, sé que eres talentoso. Todos lo somos.
Algunos “descubren” su talento antes que otros y sin embargo, en el proceso, en el camino, todos vamos identificando nuestro talento: “Eso” que tenemos dentro, que se nos da con facilidad y que hacemos con naturalidad.
Y si por alguna razón aún no estás seguro de cuál es tu talento, cierra los ojos y siente en el fondo de tu corazón qué es lo que disfrutas hacer, qué es lo que te apasiona y a lo que podrías dedicarle horas y horas sin sentir que pasa el tiempo. Ese es tu talento.
Olvida las métricas económicas o sociales. El talento que tienes es el que te guía, el que te va abriendo paso y te va señalando el camino de una u otra forma.
Así que completa la oración:
Yo soy_________
Y dime quién eres, porque estoy segura de que detrás de la elección de tu actividad profesional, de trabajo o estudios, está tu talento y este espacio es para ti, porque la vida es una Suma de Talentos.
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La necesidad de una buena vida.
No hay estrés «positivo,» no existe.
Así que ya puedes dejar de decirte esa mentira que te has dicho por años.
Lo que llamas estrés positivo es un boost de adrenalina que te hace ir de cero a cien, que te llena de «energía» y que te pone los nervios de punta, así que eres más receptivo a todo, reaccionas rápido y tus niveles de concentración casi son como superpoderes.
¿Sabes lo que te está pasando en realidad? Estás en modo alerta. Todo tu organismo está al borde de su capacidad, la adrenalina corre por tu sistema y por supuesto que estás más atento a todos los detalles y tus niveles de concentración son muy elevados. Tu cuerpo se siente amenazado y está reaccionando acorde a ello. Estás buscando sobrevivir en el más básico de los sentidos.
Cuando alguien en un equipo me dice que «trabaja mejor bajo presión» me queda claro que se ha habituado a ello y que sin darse cuenta, es adicto a las descargas de adrenalina porque así funciona mejor.
A corto plazo parece divertido y útil, de hecho, ¡parece muy útil! Ir de cero a cien en unos segundos y resolver en un dos por tres el bomberazo que se presentó, hace que uno parezca super poderoso. Funciona. De momento.
El punto es que el estrés se acumula en el organismo, que esas descargas de adrenalina te dejan completamente exhausto y que para nivelar, es muy probable que consumas más cafeína de la que te puedes imaginar «porque sin café no eres tú, no funcionas.»
A mediano y largo plazo es donde viene el golpe: enfermedades estomacales como colitis nerviosa, gastritis o úlcera. El sistema nervioso colapsa con cualquier cosa y te vuelves intolerante a todo y a todos, porque ya no puedes más. Dolores de cabeza, cansancio extremo… Burnout. Estás quemado por completo, física, mental y emocionalmente. Así que tu trabajo ya no es tan emocionante, ya no disfrutas lo que antes te apasionaba.
Si tuviéramos claro desde que empieza el día, cuál es la prioridad, todo sería distinto: Una buena vida. Esa es la prioridad.
Hacer tu trabajo con gusto, saber que eres capaz de resolver lo que se presente y que todo es importante en su justa medida.
Comer a tus horas, descansar, disfrutar media hora de siesta y pasar un rato con la familia o la pareja son momentos invaluables que te fortalecen y que hacen que disfrutes más lo que haces.
Por eso disfruto ser Agile y ayudar a los equipos a ser Agile. Porque en el proceso de alineación, descubres cómo establecer prioridades, cómo trabajar mejor -no más- y paso a paso te vas dando cuenta de lo que en verdad importa: Tú, tu vida.
El wellness de los equipos y de las personas es lo que me mueve, porque sé exactamente lo que significa vivir en lado del estrés y colapsar. Ya estuve ahí y es muy complicado.
Así que dime: ¿Cuáles son tus prioridades en la vida? ¿Hace cuánto que no las revisas o las replanteas?
Hoy es un buen día para empezar.
LVM / Asesora de alineación para mejorar la productividad.
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Celebra todos tus logros.
Cada paso es un avance.
Durante las semanas recientes hicimos un ejercicio de observación y descubrimos algo muy interesante:
Sin importar LO BIEN que alguien haya hecho las cosas, lo primero que ve esa persona, es lo que no hizo, lo que le faltó.
Cada vez que alguien lograba algo y recibía una felicitación, un comentario positivo o un reconocimiento de un compañero de equipo, la respuesta era similar: «Gracias, pero le falto tal cosa» o «Gracias, se hizo lo que se pudo»
¿Te reconoces diciendo algo así?
¿Te ves detectando «lo que te faltó para que fuera perfecto»?
Pues bueno, esa modestia que nos inculcaron en todos lados: casa, escuela, jefes, etc. Es inútil si lo que quieres es fortalecerte como persona y como profesionista.
Lo he visto en mis equipos de trabajo. Paso a paso han ido aprendiendo a «dejar la modestia» a un lado y a aceptar ¡que son buenos en su trabajo!
Han aprendido a celebrar cada logro por pequeño que parezca y a reconocerse a sí mismos -primero por un instante y después de forma más constante- que son brillantes, que son buenos, que saben lo que hacen, ¡que son valiosos en el team, muy valiosos! Y por lo tanto, que son individuos muy valiosos.
Ya sea que trabajes en una organización o por tu cuenta, que estés pensando en cambiar de empleo, terminando la carrera, un diplomado o empezando a estudiar, reconoce tus logros. Siempre. Todos son importantes.
Por supuesto, hay unos más evidentes o impactantes que otros y sin embargo, esos que consideras «más importantes,» son la suma de todos los pequeños logros que fuiste cosechando paso a paso.
Somos seres orgánicos en constante evolución. Todos los días aprendemos algo, aplicamos algo de lo que aprendimos recientemente, tomamos decisiones, enfrentamos algún temor, resolvemos alguna preocupación que teníamos, empezamos un nuevo camino, buscamos alternativas, etc.
Todos los días están llenos de logros. Aprende a reconocerlos.
¿Y lo mejor de todo? Es más que suficiente con que tú te lo digas a ti mismo, con que tú lo veas.
Porque la opinión más importante, es la que tienes de ti mismo.
LVM / asesora de alineación para mejorar la productividad.
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Estar list@, para estar list@ este 2023.
Recibir el año nuevo siempre es muy significativo.
Si bien el tiempo es un constructo humano que nos permite tener un registro de cientos de cosas en términos sociales y culturales, a nivel personal, sin duda alguna, esta celebración se suma a la celebración mundial por un nuevo ciclo que siempre está lleno de energía positiva.
El año nuevo representa en toda su magnitud esperanza, ilusiones, planes, proyectos y optimismo.
Y cuando aprendes a conservar – y alargar- la emoción del año nuevo durante todo el año, tienes entre tus manos una fuente inagotable de alegría, sueños, ilusiones, amor y mucho más.
Solo es cuestión de ver cada día como lo que es: Un nuevo comienzo.
Sin importar lo que diga el calendario, cada día nos brinda la oportunidad de volver a empezar, de volverlo a intentar, de estar list@s para estar list@s cuando llegue el momento adecuado.
Es un tema de actitud ante la vida, no de fechas.
Como dice el Dr. Joe Dispenza: «Where you place your attention is where you place your energy.» Así que si encuentras cómo enfocarte en lo que quieres, en lo que te gusta, en lo que te emociona y en lo que te inspira, todo fluye.
Estar list@s para estar list@s es abrirnos a las oportunidades que nos brinda cada nuevo día, cada momento… Es poner nuestra atención y nuestra energía en lo que queremos.
La vida puede cambiar -y lo hace, créeme- a cada instante. Depende de nosotr@s estar list@s para esos cambios y recibirlos con la mejor actitud..
Que cada instante de este 2023 -que el mundo empieza a contar hoy- esté lleno de amor, salud, abundancia, prosperidad, sueños, ilusiones, proyectos, trabajo, negocios, paz, compasión y mucho mucho más.
Suma de Talentos.
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Entrega Bufandas 2022
Este es nuestro segundo año con este proyecto y ha sido mágico y muy interesante ver los resultados.
Después de la entrega al Centro El Recobro A.C. el año pasado, obtuvimos muchos mensajes preguntando cómo podían ayudar, así que les dimos un poco de guía y ellos encontraron la inspiración para colaborar y entregarlas en distintos lugares y/o a personas en situación de calle conforme las iban terminando.
De este lado, decidimos anticipar los regalos de navidad al inicio de diciembre, a las amables personas de los servicios de limpieza que nos apoyan con la basura de la colonia dos veces por semana, dimos algunas a pequeños en situación de calle que pedían dinero en las esquinas y estas de las imágenes, serán donadas para una comida anual que organiza un equipo para personas en situación de calle.
Todo suma, todo cuenta, todo lo que hacemos es importante en conjunto.
Para quien da, la satisfacción es incuantificable, igual que para quien recibe.
La magia de ver la sonrisa de un niño que espera todo menos un regalo, el gusto de saber que te sumas a una acción social donde tu donativo cuenta y el placer de compartir es algo que te deja sin palabras.
Este año, en esta foto, se ven unas cuantas bufandas y sin embargo, sabemos que se están repartiendo muchas más en otros lugares. Gracias por formar parte de este sueño social que ya es una realidad: Proyecto Bufandas.
Estamos listos para empezar a tejer el 2023!!
#STProyectoBufandas #SumaDeTalentos #STInvierno2022
**Si te interesa participar sin tejer, ponte en contacto con nosotros. Nos encantará recibir estambre para que nosotros y nuestros voluntarios nos pongamos a tejer en tu nombre**
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Backstreet Boys
A very Basckstreet Christmas 🎄
La magia de este release -me parece- que va mucho más allá de su larga trayectoria, del DNA Tour que están haciendo y/o de que «Last Christmas» fue en su momento un hit con George Michael.
Basta verlos en el video para SENTIR cómo disfrutan lo que hacen, la amistad que los une, cómo se divierten, lo naturales que son en todo momento y sin duda, el profesionalismo que tienen. Ahí está la magia, en el shooting de este video y verlos en el estudio, en las sesiones de fotos y disfrutando de «su trabajo» que es una parte importante de su vida.
El beat de «Last Christmas» es completamente catchy, gusta desde el inicio y es prácticamente imposible resistirse.
Para los que amamos la navidad, A very Backstreet Christmas con 13 canciones emblemáticas al estilo de Backstreet Boys, sin duda es el primer regalo navideño de esta temporada 🎄
Sum Of Talents 